LASER RUN
Activité LASER RUN
Le Laser Run, qui combine cours et tir au pistolet laser, vise à développer l'endurance, la concentration et la maîtrise de soi chez les participants. Adapté aussi bien en milieu scolaire qu'à tout autre environnement, il permet d'allier la pratique d'une activité physique avec une composante de précision et de gestion du stress, tout en respectant un cadre ludique et sécurisé.
SÉQUENCE PÉDAGOGIQUE
Compétences motrices :
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Développer l'endurance aérobie à travers une activité de course prolongée.
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Travailler la coordination et la précision lors des phases de tir.
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Optimiser la gestion de l'effort physique et de la récupération.
Compétences méthodologiques et sociales :
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Développer la concentration et la gestion de soi (réguler son souffle pour tirer avec précision après un effort intense).
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Travailler la coopération et l'entraide au sein d'équipes (gestion des relais).
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Respecter les règles et faire preuve de fair-play.
Compétences d'autonomie et d'initiative : -
S'adapter à la difficulté physique et cognitive imposée par l'alternance des épreuves.
-
Gérer ses émotions (contrôle du stress lors des tirs après un effort).
Cette activité peut se
faire en extérieur ou à
l'interieur. À vous de
choisir !
Présentation du LASER RUN
Déroulement de l’activité
1. Le parcours
Les participants commencent par courir une distance définie, selon le niveau et le terrain.
3. La puce
C'est une activité chronométrée par l'utilisation de puces et balises électroniques.
2. Le tire de précision
À la fin de chaque boucle de parcours, les participants passent au stand de tir pour tenter d'allumer 5 cibles en moins de 50 secondes.
4. Je regarde mon temps
Le logiciel offre une visualisation en live de la performance avec une animation motivante.
